体重

体重を気にしている。
2年前は66〜67kgだった。ここへ引越してきた直後は、片付けごとなどで動きまわったせいか62kgまで落ちた。
夕食前に計っている現在の体重は65kg弱。体重計を体脂肪率がわかるものに変えたし、万歩計も身につけるようにしたし、昼食も軽くしている。アルコール摂取もできるだけ蒸留酒ベースのものを選び、醸造系のものは少なくしている。
しかし、昨夜は南千住駅近くの書店へいったついでに焼肉店でかなり食べてしまった…。
やはり身体が重く感じる。最近は暑いので散歩も減った…。62kgとは言わないが、常に65kg以下を維持するようにしたいものだ。

春に撮った写真だ（古）。
連日の暑さのせいか、鉢植えの植物がいくつか枯れてしまった。
あ、メルマガもそろそろ作らなくては…。