以前悩んでいた肩凝りは、寝る前に首周りを中心としたストレッチをやるようになって解消した。そちらに気をとられ、おろそかになっていたギックリ腰対策のストレッチ。昨日から腰の具合がちょっと変だ。軽いぎっくり腰…という感じ。こちらのストレッチもさぼ…
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